jangan anggap sepele jika badan terasa lelah !!!

Jika saat bekerja,tubuh sering merasa lelah ???? Hati-hati...jangan anggap sepele hal tersebut....karena tanda 'KELELAHAN BADAN' tsb menandakan bahwa Organ2 di tubuh kurang menerima pasokan darah....istilahnya..."KURANG DARAH"

itulah yg disebut 'ANEMIA'

pasti sudah tau kan ??? karna bahasanya sudah awam..hehe..

yg penting ANEMIA itu adalah GEJALA bukan penyakit,,

nah....5 tanda/ciri ANEMIA adalah :

a. 5 L = LETIH, LESU, LEMAH, LELAH dan LUNGLAI
b. wajah tampak pucat
c. Pusing dan mata berkunang-kunang
d. Berkurangnya nafsu makan

AKIBAT DARI ANEMIA

pada orang dewasa :

-produktivitas kerja melambat
-konsentrasi berkurang
-Vitalitas dan kebugaran menurun
-Daya tahan tubuh melemah

Pada anak-anak :

- Perkembangan psikomotorik terganggu
-Prestasi belajar menurun
-Daya tahan tubuh melemah

ATASI ANEMIA dengan :

seimbangkan makanan bergizi yang mengandung kadar ZAT BESI dan mengonsumsi suplemen zat besi bila perlu....

:)

hindari cemilan tak sehat !!!

Kalian termasuk orang yang senang makan saat stress ? saat senang ? saat marah ?
saat bahagia ? saat bete ?
Well ...kalau iya, apakah jenis makanan yang kalian makan tersebut baik untuk tubuh kalian ??? hmm....pasti rata-rata , kalian suka makan donat,gorengan,coklat,biskuit dan sejenisnya...iya kan ???





Coba ikuti petunjuk berikut ini, sebelum kalian mulai mengunyah ketika dilanda stres.

1. Pilih jenis karbohidrat kompleks .
Saat sedang stres, pilih makanan jenis karbohidrat karena zat gizi ini bersifat sebagai penenang dengan mengeluarkan zat bernama serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter di otak yang menenangkan.
Karbohidrat kompleks seperti kentang rebus, roti gandum, jagung rebus, atau ubi rebus butuh waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan dengan donat, wafer, kue-kue, cakes, sehingga membuat kita lebih tahan lapar. Ini akan mencegah gula darah cepat turun karena terlalu banyak mengonsumsi gula. Konsumsi gula justru membuat rasa cemas jadi lebih parah dalam jangka panjang.

2. Jangan terlalu lapar
Buat orang yang senang diet ketat, ketahuilah menahan lapar berkepanjangan justru menyebabkan kecemasan jadi bertambah parah. Itu karena kadar gula terlalu rendah, sehingga otak tak mampu menjaga kadar serotonin yang membuat kita jadi tenang.

3. Tambahkan asam lemak omega-3
Meskipun belum konklusif, ada bukti bahwa asam lemak esensial ini membantu mengatasi cemas dan depresi. Sumber asam lemak omega-3 adalah ikan salmon, ikan kembung, kacang-kacangan, telur.

4. Tambahkan multivitamin dan mineral
Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan tubuh cemas. Vitamin B berfungsi membuka kunci energi di makanan, khususnya vitamin B6 membantu menghasilkan serotonin di otak.

5. Cukup pasokan air
Dehidrasi kronis, meskipun hanya ringan, dapat menyebabkan rasa cemas. Pastikan tubuh selalu mendapat pasokan air delapan gelas sehari.

6. Kurangi kafein
Cola, kopi, teh, cokelat, atau apapun yang mengandung kafein dapat membuat sistem saraf jadi kewalahan. Kafein memang menyebabkan Anda jadi waspada. Namun, jika berlebihan akan mengubah Anda menjadi gugup, cemas, dan bila parah sekali membuat panik.

7. Pantang alkohol
Banyak orang minum alkohol untuk menenangkan saraf, tetapi hasilnya justru malah kebalikannya. Untuk sejumlah orang, hangover, insomnia, buang air kecil berlebihan, dehidrasi merupakan tahap menuju rasa cemas. Alkohol dapat menyebabkan serangan panik. Sebagai gantinya, pilihlah jus buah-buahan 100 %, sebagai pilihan bijak kala menghadapi situasi stres.

8. Pilih minuman herbal
Sekarang di berbagai supermarket terkemuka tersedia aneka pilihan teh herbal yang menenangkan saraf. Jenis teh herbal itu adalah chamomile dan lemon balm. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan, hamil, atau menyusui.

9. Olahraga
Gerak badan juga merupakan solusi alami mengatasi stres dan kecemasan. Olahraga meringankan ketegangan otot, mengurangi tekanan darah dan tentu saja membuat anda lebih merasa fit setiap hari

So...gak usah takut untuk memakan cemilan....asal cemilan nya yang sehat yah !!!


sumber : JAKARTA, KOMPAS.com

by. nini adiany

Langsing dgn cara Sedot Lemak (Liposuction )...berbahaya gak yahh ???

SeJaRah sedot lemak...

tindakan sedot lemak sudah dikenal dan popular sejak tahun 1980-an, namun karena pengetahuan kedokteran mengenai sedot lemak waktu itu belum ada standard baku dan belum tersedianya peralatan sedot lemak yang canggih, komplikasi dan efek sampingnya sangat tinggi. Sehingga waktu itu sebagian dokter menolak tindakan tersebut dan menyebabkan upaya sedot lemak mulai tidak populer...

Namun, Sejak 1987, mulai dibakukan standard tindakan penyedotan lemak, dan semakin canggihnya peralatan sedot lemak sehingga semakin jarangnya terjadi komplikasi tindakan sedot lemak di Amerika Serikat.

Pada penelitian di Amerika Serikat tahun 1990, dari 9478 kasus sedot lemak / Lipo Suction yg dilakukan oleh 55 dokter kulit di Amerika Serikat, hanya 0,05% mengalami komplikasi perdarahan dan 0,02% menderita infeksi.

Tindakan ini semakin aman setelah didapatkan cairan khusus (cairan Klein atau cairan Liliis) yang digunakan untuk melunakkan/menggembungkan lemak padat yang ada dalam tubuh kita, sehingga tindakan sedot lemak menjadi semakin aman dan mudah.

Lemak yg disedot itu adalah....



Lemak adalah salah satu bagian padat dari tubuh yang berasal dari kelebihan kalori ditubuh manusia. Lemak akan disimpan terutama pada bagian bagian yang kurang bergerak, namun dapat dibakar kembali oleh tubuh kita bila tubuh kita mengalami kekurangan kalori. Selain sebagai cadangan kalori, lemak juga berfungsi untuk menahan pelepasan panas tubuh, sehingga pada musim hujan/musim dingin, badan tidak akan kedinginan.

Takut Gemuk ????



Ingat !! Kegemukan terjadi akibat ulah manusia itu sendiri akibat input kalori yang berlebihan. Sebenarnya sel lemak pada setiap manusia tidak akan bertambah, namun volume sel lemak yang dapat membesar terus bila terdapat kelebihan kalori terus menerus yang disimpan dalam sel lemak. Pada beberapa kasus, terdapat pengaruh genetik/keturunan sehingga terdapat sel lemak yang berlebih. Pada orang orang yang mempunyai faktor genetik, upaya diet dan olahraga tak akan membawa dampak drastis terhadap bentuk tubuh orang tersebut.

Ingin Sedot Lemak ???

Ingat !! Sedot lemak bertujuan untuk memperbaiki bentuk tubuh sesorang (pria/wanita) sehingga proporsional, dan bukan untuk menurunkan berat badan.

Pikir-Pikir dulu sebelum melakukan !!!

sedot lemak tak akan mengurangkan berat badan sebab lemak yg dibuang adalah lemak yg ada dibawah kulit dalam jumlah terbatas (2000 cc – 5000 cc). Selain itu biaya tindakan cukup besar sekitar 10-16 juta karena sebagian besar peralatan dan obatnya masih harus diimpor. Salah satu peralatannya adalah canule (alat sedot lemak) yang berukuran 2 mm hingga 6 mm dan hanya dapat dipakai sekali saja. Canule ini dihubungkan dengan selang khusus ke mesin khusus untuk menyedot lemak.

Syarat syarat yang harus dipenuhi pasien adalah :

-sehat jasmaniah dan rohaniah
sehingga diperlukan pemeriksaan darah, pemeriksaan jasmani oleh para ahlinya seperti pemeriksaan jantung, pemeriksaan paru paru, pemeriksaan ahli penyakit dalam, pemeriksaan darah, kencing dan kotoran.

Pasien yang telah dinyatakan sehat dapat menjalani tindakan sedot lemak baik dirumah sakit maupun di klinik khusus. Tindakan dirumah sakit dapat dilakukan dengan bius umum, namun setelah tindakan bius umum perlu perawatan sekitar 2-3 hari hingga penderita bisa buang angin, sedangkan tindakan di klinik dilakukan dengan bius lokal sehingga pasien dapat pulang setelah istirahat 2-3 jam. Tentunya luas tindakan sedot lemak juga dipengaruhi oleh metode pembiusan. Dengan bius umum daerah yang akan disedot lemaknya akan lebih luas, lebih banyak dan lebih dalam dibandingkan bila memakai bius lokal.

Gimana caranya yahh ???




Tindakan sedot lemak dapat dilaksanakan pada daerah luas dengan luka pada kulit sangat kecil (2 mm hingga 6 mm) dan luka tersebut disembunyikan pada daerah khusus yang terlindung.

Setiap kali penyedotan akan dikeluarkan cairan lemak sebanyak 2000 cc (paling aman) hingga 5000 cc (bila dikerjakan oleh tenaga sangat ahli dengan peralatan lengkap.).

Setelah tindakan sedot lemak :
- pasien harus memakai bebat khusus yg elastis pada daerah yg disedot lemaknya guna mencegah terjadi perdarahan bawah kulit,
- melaksanakan diet khusus bagi dirinya yang telah direncanakan oleh dokter ahli gizi, dan -berolahraga dibawah pengawasan ahli dibidang olahraga/dokter olahraga.

Lemak yang telah disedot, dapat ditanamkan kembali pada bagian tubuh yang memerlukan lemak sehingga lebih estetis dipandang mata misalnya dapat dimasukkan kebagian tubuh di daerah payudara untuk membesarkannya, atau dimasukkan didaerah pipi, dagu atau pada daerah pantat pasien tersebut agar daerah tersebut lebih estetis. Karena berasal dari tubuh orang yang sama, dijamin tubuh tak akan menimbulkan reaksi penolakan lemak yang dimasukkan kembali kedalam tubuh orang tersebut. Reaksi penolakan terjadi bila lemak yang dimasukkan berasal dari orang lain.

MAU LIHAT salah satu video yang melakukan Liposuction ???

buka aja link ini : Liposuction

Foto-foto ini adalah salah satu hasil dari Liposuction..

woow...dagu aja bisa disedot lemak nya yah !!!

Apa yg terjadi setelah sedot lemak dilakukan ???

-Rasa lapar pada pasien sedot lemak akan berkurang, namun tetap perlu ahli gizi yang bertugas untuk mempertahankan jumlah lemak yang ada.
-Selain itu kulit tidak akan mengendur asal pasien mengikuti program standar olehraga yang telah disiapkan oleh ahlinya.
-Usia juga mempengaruhi bentuk akhir tubuh, karena itu sedot lemak dapat dilaksanakan pada usia 20 tahun hingga 60 tahun dengan catatan akan lebih baik dilakukan pada usia dibawah 45 tahun.

Gimana dengan Efek buruk yg bisa terjadi ???

Hati-hati !!! ...Sedot lemak memiliki resiko kematian yang tinggi bila dilakukan secara berlebihan

-mulai dari kulit menghitam atau berkerut

-saat sedot lemak....bukan hanya lemak yang akan keluar, tetapi juga darah, karenanya dapat menimbulkan trauma (bocornya pembuluh darah),, sampai terjadi pendarahan dan pembekuan darah yang dapat mematikan !!! Efek ini muncul sering kali dikarenakan dokter tidak mematuhi aturan sedot lemak, sebagai contoh : menyedot lemak terlalu banyak, operasi dilakukan di berbagai bagian tubuh dalam jumlah yang terlalu banyak dalam waktu bersamaan.

Hati-hati lohh bagi kalian yg punya kriteria seperti ini !!! sebaiknya jangan melakukan Liposuction !!

Penderita diabetes dapat melakukan sedot lemak asalkan terkontrol gula darahnya. Tapi biasanya pada penderita diabetes yang overweight solusinya bukan dengan sedot lemak tapi dengan diet

Penderita jantung sebaiknya tidak melakukan sedot lemak, karena dengan pembiusan sirkulasi darah dapat terganggu.

So...mau gak melakukan sedot lemak ??? Yang penting dari semua ini adalah kembali ke diri kalian (niat kalian untuk melakukan sesuatu) Kalo niatnya untuk kesehatan...yaa minta doa-lah kepada Allah swt agar perjalanan operasi Liposuction dapat berhasil dan efek nya gak terjadi pada kalian (Amin...)

tetapi...ingatlah...

Tidak ada wanita/pria yang tidak cantik/tampan...sebab semua ciptaan ALLAH SWT adalah BAIK !!! Firman Allah swt dalam QS.45 : 4 " Sesungguhnya kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya"...

Jadi kawan-kawan...sebaiknya penampilan fisik dan penampilan jiwa harus seimbang yah...walaupun Gemuk/kurus/cacat, tetapi jika qt selalu mensyukuri nikmat Allah swt..Insya Allah wajah dan seluruh tubuh qt akan disinari cahaya surga...sehingga tampak cantik/tampan ..hehehe..Amin ya robbil alamin

sumber : www.yastroki.or.id (yayasan stroke Indonesia)

by nini adiany

Haemolacria (MENANGIS DARAH !!!)

gambar diatas adalah gambar editan...nah..gimana kalo beneran ?? hayoo..ngeri kan ??

seperti saudara kita yg berada di negara jauh ini,

1) Calvinno Inman, dari Tennessee - AS


ABG laki-laki berusia 15 tahun itu mengaku tak bisa mencegah setiap kali dari bola matanya keluar darah yang mengalir tiga kali sehari yang berlangsung selama 15 menit hingga sejam! Tak dijelaskan sejak kapan itu terjadi.

Bagi Inman masalah itu telah mengganggu kehidupannya. Dia merasa dan juga dianggap tidak normal. Dia merasa beda dengan remaja lain. Dia juga sering disindir dan diolok-olok tengah “kerasukan” saat air mata darahnya sedang mengalir.

“Kadang-kadang saya dapat rasakan ia keluar, sama seperti air mata. Saya berasakan mata saya berair. Kadang-kadang, kedua bola mata saya terlalu sakit seperti mau copot,” katanya kepada wartawan ABC News, baru-baru ini.

Ibu Inman, Tammy Mynatt, yang bimbang dengan keadaan itu berkata, dia sudah membawa anaknya menjalani pemeriksaan MRI, imbasan CAT dan ultra bunyi serta mengadakan konsultasi dengan pakar, namun hasilnya masih nihil.

2) Rashida Khatoon, di Patna, Timur Laut India

“Saya tidak merasa sakit saat air mata darah itu keluar. Tetapi saya terganggu juga dengan kondisi ini, air mata darah yang mengalir dan bukannya tangisan biasa,” kata Rashida.

Beda dengan perlakukan rekan-rekannya kepada Inman di Amerika, yang dituduh kerasukan, apa yang diderita Rashida dipandang mulia penganut Hindu – India, yang menganggap dirinya sebagai “keramat”.

Kadang warga berduyun-duyun ke rumahnya untuk mendapatkan restu sembari memberi bingkisan kepada Rashida dan keluarganya.

3) Twinkle Dwivedi, 13 thn di India

Gadis India ini kehilangan darah melalui kulitnya, termasuk mata tanpa mengalami luka atau goresan.

Malah, menurut Berita Harian online – Malaysia, dia terpaksa menjalani transfusi darah, bila ia keluar darah lewat mata, hidung, garis rambut, leher dan tapak kaki. Ada kalanya, keadaannya terus memburuk bila bangun dengan keseluruhan tubuhnya diselaputi darah kering.

Penderitaan Dwivedi sebaliknya dipandang sebagai kelainan oleh penduduk kampung yang yang meyakini dia telah dikutuk, sehingga gadis itu kerap mendapatkan cacian dan cercaan.

Keluarganya tak kurang-kurang mendatangi para ahli medis, dukun, pakar spiritual, tokoh agama, untuk mendapatkan bantuan namun hingga kini masih menemui jalan buntu.
“Saya amat terdesak untuk membantu anak saya. Kami sebenarnya tak percaya takhyul tetapi ini amat terdesak. Kami sudah ke kuil, masjid, gereja tetapi tak ada yang dapat menyembuhkan anak saya,” keluh Nandani, 42, ibunya.

Tetapi, sebelum kasus ini didapati pada saudara-saudara kita di atas ,, sebelumnya memang telah didapati kasus yang terjadi pd tahun 1984 di India yakni pada gadis ini :


Ada laporan kasus dari haemolacria sekunder untuk varix orbital ,,sub dan konjungtivitis papiler raksasa. . Berikut adalah kasus nya :

Gadis 15 tahun dirawat di Medical College Hospital, Departemen Ophthalmology, Rohtak 124 001, India) pada tanggal 22 November 1984 untuk investigasi air mata berdarah.
Ini yang pertama kali terlihat ketika pasien mengalami stress kala ujian di rumah. . Orang tua pasien terkejut ketika mereka melihat air mata menetes berdarah di pipinya ketika dia sedang berkonsentrasi pada buku-bukunya (ujiannya) . . Hal Itu disertai sakit kepala dan pusing serta penglihatan visi tidak terpengaruh.
Sehari sebelumnya, air mata berdarah itu terlihat untuk kedua kalinya.

Serangan ketiga didokumentasikan dalam bentuk fotodiamati oleh penulis selama di rumah sakit pasien dan hal ini sangat mencolok oleh perilaku mencari perhatian pasien.

. Sejauh ini ia telah memiliki episode haid seperti biasa dan tidak ada hubungan dengan menstruasi..
.Anamnesis Riwayat Keluarga : gangguan perdarahan dalam keluarga tidak ada (keluarga membantah) .
.Darah yg ditinjau secara mikroskopis pada sampel yang dikumpulkan dari air mata pasien TERNYATA SAMA dengan golongan darah pasien (B Positif).
.Pada pemeriksaan, konjungtiva fornices, palpebral kelenjar lakrimal dan daerah kantung lakrimal hasilnya normal.
.Pemeriksaan segmen Anterior dan posterior pun tidak didapatkan kelainan apapun.
.Visi 06/06 pada kedua matanya (VOS=6/6 VOD =6/6 --> normal )
.Pemeriksaan lainnya seperti bagian Ginekologi, THT, dan pemeriksaan kesehatan lainnya (medical check up) dalam batas normal. . Pakar Konsultasi Psikiater mengkonfirmasi ciri-ciri histeris yg terjadi dalam diri pasien.
.Pemeriksaan haemogram lengkap, rhinogram dacryocyst dan biopsi kelenjar lakrimal normal.
.Hasil pemeriksaan perhitungan waktu Pendarahan , waktu pembekuan, waktu protrombin indeks dan menghitung platlet juga dalam batas normal.
. Uji kerapuhan kapiler juga negatif.
. Skiagrams dari orbita, foramen optik dan tengkorak juga tidak terdapat kelainan apapun.

.pengobatan Konservatif yg diberikan dalam bentuk (sebagai jaminan kepada pasien), oral Vitamin C dan K serta injeksi B Kompleks terbukti tidak efektif.

DITINJAU DARI SEGI KEDOKTERAN....

Haemolacria merupakan kasus yang paling mengkhawatirkan dan tidak biasa di dunia ophthalmology. Fenomena klinis yg langka ini telah dikaitkan dengan berbagai masalah yang telah terjadi yg ditinjau oleh Banta dan Seltzer .


Meskipun hal ini dikaitkan dalam kondisi hiperemi konjungtiva akut dan peradangan, terjadinya pendarahan dari konjungtiva dianggap sbg fenomena yg sangat langka.

Duke Elder , menjelaskan diagnosis diferensial dari air mata berdarah ini yaitu :
-anemia berat,
- penyakit kuning (ikterus),
-tumor pembuluh darah,
-Osler-Weber-Rendu disease (hereditary haemorrhagic telangiectasia) ,serta
- penyakit darah coagulopathies lainnya.

Penyebab lain yg didapati adalah
- menstruasi ( vicarious menstruation),
-manipulasi konjungtiva untuk ekspresi folikel pada trachoma,
- perawatan klinis konjungtiva dengan perak nitrat ,serta
- epistaksis dengan aliran darah retrograde ke konjungtiva melalui puncta lacrimalia

Baru-baru ini Bona-volanta dan Sammaritino menghubungkan varix orbital sebagai penyebab air mata berdarah..
Dalam case report lain dari Richard dan Eifermam yang menyalahkan pada papiler konjungtivitis raksasa sekunder untuk penyebab air mata berdarah.

Pada waktu sekarang,,kasus air mata berdarah ini tidak bisa dideteksi penyebab organik untuk haemolacria setelah pemeriksaan lokal dan sistemik yang lengkap dan melalui penyelidikan.

Adanya ciri-ciri histeris seperti yang dikonfirmasikan oleh psikiater , mendorong kami untuk menjadikan 'label histeria' yg mungkin sebagai penyebab dari kasus 'air mata berdarah ini.

Huss , Damalix , dan Hynek juga melaporkan kasus haemolacria pada pasien histeria tetapi mekanisme produksi air mata berdarah pada pasien ini tetap tidak jelas, sejauh ini.

Namun, Duke Elder berkomentar bahwa dalam kasus menstruasi, terjadi ketidakstabilan sistem
saraf daripada gangguan hormonal, yang menyebabkan air mata berdarah ini..


Well,,hal yg sy paparkan diatas adalah pendapat dari para ahli yg sy dapatkan dari INDIAN JOURNAL OF OPHTHALMOLOGY

DARI buku Vaughan dan Asbury : OFTALMOLOGI UMUM karangan Paul Riordan-Eva serta John P.Whitcher -Ed.17 -Jakarta :EGC,2009

(pada hal.89) menyatakan bahwa :
AIR MATA BERDARAH ini adalah keadaan klinis yang langka akibat berbagai sebab, diantaranya :
-perdarahan konjungtiva karena berbagai sebab yaitu, trauma atau diskrasia darah,dll
-tumor di saccus lacrimalis

Dan untuk penanganannya belum didapatkan lebih pasti lagi....Sebaik-baiknya obat untuk sembuh adalah BERDOA kpd ALLAH SWT !!!

So..ALLAH SWT telah mendesain diri kita berbagai bentuk dan hal itu patut kita syukuri...
dan sepantasnya lah..kita menangis untuk ALLAH ...seperti menangis karena kita sbg manusia biasa telah banyak berbuat DOSA kepada ALLAH SWT, kepada sesama manusia (terlebih lg kepada org tua kita)



PESAN saya : MENANGISLAH SEBANYAK-BANYAK NYA dalam SHOLAT KALIAN ...SEBELUM ANDA DITANGISI PADA SAAT DISHOLATI !!!


by : nhini adiany
thanks to : INDIAN JOURNAL OF OPHTHALMOLOGY